तुमचे पेय काय आहे?ही निवड मुलाच्या जीवनावर परिणाम करू शकते

तुला माहीत आहे का?मुलाच्या जन्मानंतरच्या पहिल्या पाच वर्षांत, तुम्ही त्याला दिलेली पेये त्याच्या आजीवन चवींच्या प्राधान्यांवर परिणाम करू शकतात.

बर्याच पालकांना माहित आहे की मुलांसाठी किंवा प्रौढांसाठी, सर्वोत्तम पेय नेहमी उकळलेले पाणी आणि शुद्ध दूध असते.

उकडलेले पाणी मानवी जगण्यासाठी आवश्यक पाणी पुरवते;दुधात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, प्रथिने, व्हिटॅमिन ए यांसारखे पोषक घटक मिळतात - हे सर्व निरोगी वाढ आणि विकासासाठी आवश्यक आहेत.

आजकाल बाजारात अनेक प्रकारची शीतपेये आहेत आणि त्यातील काही पेये आरोग्याच्या नावाखाली विकली जातात.ते खरे आहे की नाही?

आज, हा लेख तुम्हाला ओपन पॅकेजिंग आणि मार्केटिंग कसे फाडायचे आणि मूलत: निवडी कसे करायचे हे शिकवेल.

पाणी

दूध

जेव्हा तुमचे मूल 6 महिन्यांचे असते, तेव्हा तुम्ही त्याला कप किंवा स्ट्रॉमधून थोडेसे पाणी देणे सुरू करू शकता, परंतु या टप्प्यावर, पाणी आईच्या दुधाची किंवा फॉर्म्युला दुधाची जागा घेऊ शकत नाही.

अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) 6 महिन्यांच्या आत मुलांसाठी पोषणाचा एकमेव स्त्रोत म्हणून आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध देण्याची शिफारस करते.जरी तुम्ही पूरक अन्न जोडण्यास सुरुवात केली तरीही, कृपया किमान 12 महिने स्तनपान किंवा सूत्र आहार चालू ठेवा.

जेव्हा तुमचे मूल 12 महिन्यांचे असते, तेव्हा तुम्ही हळूहळू आईच्या दुधापासून किंवा फॉर्म्युला मिल्कमधून संपूर्ण दुधात बदलू शकता आणि तुम्ही आणि तुमचे मूल तयार असल्यास तुम्ही स्तनपान सुरू ठेवू शकता.

ज्यूसफळांच्या रसाची चव तुलनेने गोड असते आणि आहारातील फायबरचा अभाव असतो.1 वर्षाखालील मुलांनी फळांचा रस पिऊ नये.इतर वयोगटातील मुलांना ते पिण्याची शिफारस केली जात नाही.

परंतु काही प्रकरणांमध्ये जेथे संपूर्ण फळ नाही, ते 100% रस थोड्या प्रमाणात पिऊ शकतात.

2-3 वर्षे वयोगटातील मुले दररोज 118 मिली पेक्षा जास्त नसावी;

4-5 वयोगटातील मुलांसाठी दररोज 118-177 मिली;

थोडक्यात, रस पिण्यापेक्षा संपूर्ण फळे खाणे खूप चांगले आहे.